Season
- Season 1 2023-07-29
- Season 0 2023-07-15
Episode
- Episode 1: 第一季 集结篇：舞台歌手面临犀利提问
- Episode 2: 第一季 第1期加更：黄誉博得低分找周深讨说法
- Episode 3: 第一季 舞台歌手放肆饭局第1期：蔡锦昕霸总上身笑喷李天责
- Episode 4: 第一季 第2期加更：周深唱山歌给代泽颖打招呼
- Episode 5: 第一季 舞台歌手放肆饭局第2期：张郁梓蔡锦昕爆笑猜词
- Episode 6: 第一季 第3期加更：一公排练公开 宁艺卓遭遇犀利提问
- Episode 7: 第一季 舞台歌手放肆饭局第3期：搭档重组！饭局秒变修罗场
- Episode 8: 第一季 第3期惊喜加更之嘉尔真上班：王嘉尔为舞台熬夜到凌晨4点
- Episode 9: 第一季 第4期加更：周深指导歌手排练超专业
- Episode 10: 第一季 舞台歌手放肆饭局第4期：犀利问题不断！孟美岐遭遇灵魂拷问
- Episode 11: 第一季 第4期惊喜加更之嘉尔真上班：逐渐熟练！王嘉尔精心打磨舞台
- Episode 12: 第一季 第5期加更：周深教徐子未花式唱高音
- Episode 13: 第一季 舞台歌手放肆饭局第5期：爆笑预警！张郁梓吴垚滔舞蹈battle
- Episode 14: 第一季 第5期惊喜加更之嘉尔真上班：王嘉尔与歌手脑暴舞台新创意
- Episode 15: 第一季 第6期加更：舞台推荐人选择联盟梦之队
- Episode 16: 第一季 舞台歌手放肆饭局第6期：脑王竞争→黄誉博包威尔唱rap互怼
- Episode 17: 第一季 第7期加更：危险区歌手坦诚发言感动推荐人
- Episode 18: 第一季 舞台歌手放肆饭局第7期：全程高能！庆怜黄誉博带队PK
- Episode 19: 第一季 第8期加更：孟美岐带吴垚滔灼海豚苦练唱跳
- Episode 20: 第一季 舞台歌手放肆饭局第8期：生存之战→灼海豚爆料不断
- Episode 21: 第一季 第9期加更：周深暖心鼓励庆怜吴垚滔
- Episode 22: 第一季 舞台歌手放肆饭局第9期：守护钱包→歌手们互相“陷害”
- Episode 23: 第一季 第10期加更：很炸裂！五强歌手互聊彼此印象
- Episode 24: 第一季 舞台歌手放肆饭局第10期：巨好笑庆功宴！王嘉尔周深卷起来了
舞台 特别篇 第一季 第2期加更：周深唱山歌给代泽颖打招呼
节目是一档舞台生存实验综艺，26组不同圈层、面貌、阶段的舞台歌手同台竞技，选择不同的生存模式完成多场试炼任务，角逐出最后的舞台冠军。
